Pielęgnacja cery dojrzałej — jak dbać? 8 Punktowy Plan Pielęgnacji dla skóry dojrzałej oraz charakterystyka cery dojrzałej.
Starzenie się to proces, który ma wpływ na cały organizm, w tym skórę. Wraz z upływem czasu zmniejsza się jej jędrność i elastyczność. Widoczne stają się zmarszczki. Taka cera może borykać się z odwodnieniem. Skóra dojrzała potrzebuje dopasowanej do jej potrzeb pielęgnacji, która pozwoli utrzymać ją w dobrej kondycji. Procesu starzenia nie da się zatrzymać, jednak dzięki dobrze dobranym planom pielęgnacyjnym, można wpływać na widoczność zmarszczki czy syntezę kolagenu.
Starzenie się skóry
Starzenie się skóry jest długim procesem, który obejmuje wiele lat. Cera z pierwszymi oznakami starzenia nie jest jeszcze cerą dojrzałą, jednak przyjrzyjmy się etapom starzenia się skóry:
- Wiek 25+: wtedy można zauważyć pierwsze zmarszczki mimiczne. W delikatnym stopniu zmniejszeniu ulega produkcja lipidów w obrębie naskórka, co przyczynia się do minimalnego zmniejszenia nawilżenia. Taka skóra wciąż jest elastyczna oraz sprężysta,
- Wiek 35+: w tym wieku zmarszczki się utrwalają,
- Wiek 45+: skóra traci gęstość, dochodzi do zaniku włókien kolagenu, elastyny czy kwasu hialuronowego. Owal twarzy wyraźnie się zmienia a policzki, powieki i kąciki ust opadają. Skóra jest zdecydowanie cieńsza i bardziej wiotka. Te wszystkie cechy świadczą o tym, że cera staje się dojrzała,
- Wiek 55+: procesy starzenia postępują, zwiększa się widoczność głębokich zmarszczek, a owal twarzy opada.
Charakterystyka cery dojrzałej
Aby dowiedzieć się, jak dbać o cerę dojrzałą najpierw należy ją poznać. Dowiedzieć się, czym się charakteryzuje i jakie są jej potrzeby. Cera dojrzała ma mniejszą zdolność do regeneracji. Jej metabolizm ulega zwolnieniu a mechanizmy obronne- osłabieniu. Taka cera jest jeszcze bardziej podatna na stres oksydacyjny i niekorzystne działanie wolnych rodników. Poziom kolagenu i elastyny zmniejsza się, co sprawia, że cera traci napięcie i jędrność. Na skórze mogą pojawić się przebarwienia i plamy. Często taka cera ma skłonność do zastojów limfy, a w efekcie-do powstawania obrzęków. Produkcja kwasu hialuronowego zmniejsza się, co ma wpływ na nawilżenie skóry.
Cechy cery dojrzałej:
- spadek nawilżenia, a więc suchość skóry,
- utrata jędrności, napięcia,
- zmiana owalu twarzy,
- obecność zmarszczek,
- widoczne przebarwienia,
- zmniejszona zdolność do regeneracji.
Plan pielęgnacji dla skóry dojrzałej — na co warto zwrócić uwagę przy codziennej pielęgnacji?
Pielęgnacja cery dojrzałej wymaga kompleksowego podejścia. Dobrym wyborem będzie holistyczne podejście do dbania o organizm, ponieważ styl życia ma również wpływ na cerę. W pielęgnacji cery dojrzałej warto postawić na skuteczne substancje aktywne, które przynoszą widoczne efekty. Uzupełnieniem dobrze dobranej pielęgnacji mogą być zabiegi w salonach kosmetologicznych.
Nawilżanie
Cera dojrzała może zmagać się ze spadkiem nawilżenia. Uzupełnienie pielęgnacji o substancje nawilżające przyniesie ukojenie. Pielęgnację warto oprzeć o ceramidy, które są sfingolipidami naturalnie występującymi w naskórku. Wypełniają one przestrzenie międzykomórkowe na poziomie warstwy rogowej naskórka. Ceramidy charakteryzują się działaniem ochronnym. Pomogą odbudować warstwę hydrolipidową skóry, uszczelniają naskórek, zwiększając poziom nawilżenia.
Pielęgnacja cery dojrzałej może być oparta również o kwas hialuronowy. Jego poziom z wiekiem się zmniejsza. Kwas hialuronowy jest związkiem chemicznym naturalnie występującym w naszym organizmie. Należy do glikozaminoglikanów. Stosowanie kwasu hialuronowego w pielęgnacji cery dojrzałej poprawi stopień nawilżenia skóry
Jakie jeszcze substancje nawilżające włączyć do pielęgnacji cery dojrzałej? Warto wybrać emolienty, aloes oraz mocznik.
Oleje
Cera dojrzała potrzebuje mocnej dawki odżywienia i regeneracji. Naturalne substancje, takie jak oleje pomogą nakarmić skórę w niezbędne składniki. Dobrze sprawdzą się również do wykonywania regularnych masaży twarzy.
Tak naprawdę przy cerze dojrzałej dobrze sprawdzi się większość olejów. Oto kilka z nich:
- olej jojoba,
- olej arganowy,
- olej z awokado,
- olej makadamia,
- olej marula,
- olej konopny.
Substancje aktywne
Retinol
To pochodna witaminy A, która wpływa na produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Retinol to składnik, który zdecydowanie warto włączyć do pielęgnacji cery dojrzałej. Substancja ta ma właściwości przeciwstarzeniowe. Silnie regeneruje skórę.
Wpływ na pobudzenie produkcji kolagenu to bardzo ważny element działania retinolu. Kolagen jest białkiem, które jest produkowane przez nasz organizm. Można określić go jako spoiwo łączące ze sobą komórki, np. skóry. To białko jest odpowiedzialne za utrzymanie elastyczności i napięcia skóry. Retinol stymuluje produkcję kolagenu, co sprawia, że zmarszczki są widocznie spłycone. Regularne stosowanie tej substancji poprawia jędrność skóry. Wpływ na produkcję elastyny również przyczynia się do przywrócenia sprężystości. Ponadto retinol pobudza produkcję kwasu hialuronowego, co przyczynia się do zwiększenia nawilżenia cery. Ta pochodna witaminy A ma również wpływ na rozjaśnianie przebarwień.
Peptydy
Są to organiczne związki chemiczne. To krótkołańcuchowe białka zbudowane z maksymalnie stu aminokwasów. Peptydy łączą aminokwasy wiązaniem peptydowym. To związki mniejsze od białek. Mają małe cząsteczki, co pozwala im na dobrą penetrację do głębszych warstw skóry.
Rodzaje peptydów:
- Peptydy sygnałowe -stymulują kolagen w skórze, co sprawia, że zmarszczki są widocznie wygładzone. Poprawa jędrności i sprężystości skóry to efekt regularnego stosowania peptydów sygnałowych,
- neuropeptydy — hamują skurcze fibroblastów, co przyczynia się do mniejszej pracy komórek, a więc do zmniejszenia zmarszczek mimicznych,
- peptydy transportujące — pomagają w przenikaniu substancji aktywnych w głąb skóry. W tej grupie znajdują się peptydy miedziowe, które zwalczają wolne rodniki, regenerują skórę oraz stymulują produkcję kolagen, elastyny i kwasu hialuronowego.
Kosmetyki z peptydami widocznie poprawiają sprężystość i napięcie cery, dlatego pielęgnacja cery dojrzałej powinna być wzbogacona o te substancje.
Witamina C
To silny antyoksydant, który neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia się skóry. Ponadto witamina C zmniejsza przebarwienia oraz plamy pigmentacyjne, hamując nadmierną produkcję melaniny. To przyczynia się do rozjaśnienia skóry i wyrównania kolorytu. Witamina C pobudza produkcję kolagenu, tym samym poprawiając jędrność skóry. Dodatkowym korzystnym efektem tej substancji jest wzmacnianie i uszczelnianie naczyń krwionośnych.
Kwasy
Pielęgnacja cery dojrzałej może wykorzystywać kwasy. Szczególnie polecane dla cer dojrzałych są:
- kwas mlekowy,
- kwas laktobionowy,
- kwas migdałowy,
- kwas kojowy.
Pielęgnacyjna rutyna — 8 kroków do zdrowej i pełnej blasku skóry dojrzałej
- Oczyszczanie — Twoja podstawa
W tym kroku warto postawić na dwuetapowe oczyszczanie skóry.
Etap 1 wykorzystuje produkt na bazie oleju. W pierwszym etapie oczyszczania używa się kosmetyku na bazie olejku, np. masełka, balsamu czy olejku myjącego.
Etap 2 wykorzystuje kosmetyk na bazie wody, który pozwala domyć pozostałe na skórze resztki zanieczyszczeń.
- Tonizacja — Przywróć skórze równowagę
To krok, który pozwala przywrócić skórze odpowiednie pH, ponieważ woda, żele czy pianki zmieniają jego poziom. Do tonizacji użyj toniku lub hydrolatu roślinnego. Nasącz nim wacik i przetrzyj oczyszczoną skórę twarzy.
- Serum — Dodatkowa dawka odżywienia dla skóry
Aplikacja serum to etap, w którym warto zastosować substancje aktywne o działaniu przeciwzmarszczkowym. Peptydy, retinol czy antyoksydanty będą dobrymi składnikami serum.
- Krem pod oczy
Skóra wokół oczu jest cienka i delikatna. Zaaplikuj na nią krem, który odżywi i zregeneruje cerę w tym obszarze.
- Krem nawilżający
Jak dbać o cerę dojrzałą? Przede wszystkim pilnując poziomu nawilżenia skóry. Wybierz krem bogaty w ceramidy czy kwas hialuronowy i ciesz się dogłębnie nawodnioną skórą.
- Krem z filtrem — Chroń skórę przed groźnym działaniem promieni UV
To ważny krok pielęgnacji cery dojrzałej. Krem z filtrem chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Najlepiej jest stosować ten kosmetyk przez cały rok, nie tylko latem. Krem z filtrem SPF jest obowiązkowy, jeśli w twojej pielęgnacji znajdują się składniki takie jak retinol lub kwasy.
- Maseczka
To niezwykle przyjemny etap pielęgnacji, który zapewni skórze porcję odżywienia i nawilżenia
- Złuszczanie — Zrzuć stary naskórek
Proces odnowy komórek naskórka trwa około 30 dni, a więc warto postawić na regularne złuszczanie. Peeling możesz wykonywać raz na tydzień lub dwa tygodnie. Dostępne na rynku są peelingi ziarniste, które ścierają martwe komórki naskórka za pomocą małych drobinek. W ofercie marek kosmetycznych są również peelingi enzymatyczne- nie zawierają drobinek, ich działanie opiera się na enzymach, które rozluźniają połączenia między komórkami naskórka. Najczęstsze enzymy to papaina i bromelaina.
Masaż twarzy
W pielęgnacji cery nie powinno zabraknąć ważnego kroku, jakim jest masaż twarzy. Wykonywany regularnie, przynosi spektakularne efekty.
Jak działa masaż twarzy?
- Łagodzi napięcia mięśni,
- liftinguje,
- poprawia wchłanianie substancji aktywnych,
- poprawia krążenie krwi.
Zabiegi dla cery dojrzałej
Zabiegi gabinetowe będą dobrym uzupełnieniem przeciwstarzeniowej pielęgnacji domowej. Do wyboru jest wiele zabiegów, takich jak np. peelingi chemiczne, które złuszczają martwy naskórek. Dobrze sprawdzi się tutaj kwas glikolowy czy mlekowy. W pielęgnacji cery dojrzałej można zdecydować się na zabiegi z użyciem lasera, mezoterapię igłową i mikroigłową. Wypełnienie zmarszczek kwasem hialuronowym oraz botoks są również efektywne w przypadku zmarszczek.
Podsumowanie
Pielęgnacja cery dojrzałej może być wymagająca, jednak dobrze dobrana przynosi widoczne efekty. Cera dojrzała ma mniejszą zdolność do regeneracji. Jej metabolizm zwalnia a mechanizmy obronne- osłabiają się. Taka cera jest jeszcze bardziej podatna na działanie wolnych rodników. Poziom kolagenu i elastyny zmniejsza się, co sprawia, że skóra dojrzała traci napięcie i jędrność. Spadek nawilżenia, utrata jędrności, zmiana owalu, zmarszczki, przebarwienia- to problemy, z którymi boryka się taka cera. Do pielęgnacji warto włączyć skuteczne substancje aktywne, które pomogą w poprawie napięcia i zmniejszeniu zmarszczek. Należą do nich m.in. retinol, peptydy, kwasy i witamina C. Regularny masaż będzie miał działanie liftingujące, dlatego warto włączyć go do pielęgnacji cery dojrzałej.
Standardowo zostawiam dla Was listę godnych polecenia kosmetyków z podziałem na poszczególne etapy pielęgnacji.
Oczyszczanie
Mokosh Odżywczo-nawilżający żel do mycia twarzy Figa 100 ml
See Your Skin Olejek do mycia twarzy 100 ml
Polemika Hydrofilne masło oczyszczające do twarzy 100 ml
Nowa Kosmetyka Płyn micelarny „Na koniec dnia” 100 ml
Tonizacja
Mokosh Aktywna esencja tonizująca — Biała róża 100 ml
Polemika Antyoksydacyjna mgiełka tonizująca 150 ml
Ministerstwo dobrego mydła Hydrolat Lipowy 100 ml
Ministerstwo dobrego mydła Hydrolat Różany 100 ml
Serum
Polemika Multifunkcyjne serum do skóry twarzy, szyi i dekoltu 30 ml
Nowa Kosmetyka Serum „Dojrzałość to atut” 30 ml
Hagi Serum Liftingujące z retinalem do twarzy 30 ml
Krem pod oczy
Polemika Przeciwstarzeniowy krem pod oczy z efektem rozświetlenia 15 ml
Mokosh Korygujący krem pod oczy Zielona herbata 30 ml
Krem nawilżający
Boska Pszczoła Oleożel Wildflowers — Esencja z łąki 100 ml
Hagi Krem Przeciwzmarszczkowy z retinalem na noc 50 ml
Polemika Intensywnie nawilżający krem do skóry suchej, odwodnionej i wrażliwej 50 ml
Ministerstwo dobrego mydła Konfitura Róża malina odżywczy krem do twarzy 50 ml
See Your Skin Nawilżający krem z mocznikiem 10% 55 ml
Krem z filtrem
See Your Skin Krem do twarzy z filtrem mineralnym SPF 30 UVA 35 g
Maseczka
Ministerstwo Dobrego Mydła Glinka Zielona 100 g
Mokosh Liftingująca maska do twarzy Owies i bambus 60 ml
Złuszczanie
Polemika Peeling — maska oczyszczająco rozświetlająca do twarzy 75 ml
Mokosh Aktywny peeling do twarzy Róża z jagodą 60 ml
Ministerstwo dobrego mydła Peeling Chałwa 120 ml
